Ресурсно - Эмоциональная Трансформация (РЭТ)

Метод РЭТ — молодой, он окончательно сформировался в начале 2017 года. 
Автор метода — Тамара Циглер.

Для меня устранение эмоциональных травм  изначально было личной необходимостью. С 2005 года  я изучала всевозможные психологические методы и техники, чтобы помочь себе избавиться от состояния страха и постоянной тревоги, которое как-то незаметно заполнило всю мою жизнь.

Где-то лет через 7-8 я вынуждена была сделать неутешительный вывод: ничего из того, что я изучила, не работало. Во всяком случае в той мере, чтобы решить мою проблему. Каждый раз обещали «волшебную палочку», но по факту все было сильно иначе. Возможно, вам это тоже знакомо.

Пришлось делать самой)). В результате в течение года на свет появилась моя первая техника — EMOS. Но главным в моей технологии была не техника, нет. Техника стоит в моем ранге важности лишь на третьем месте и на смену технике  EMOS через пару лет пришла другая, более глубокая техника.

Главным было понимание о существовании Эмоциональный шаблонов и умение проанализировать проблему. Ниже описано, почему это так.

Тамара Циглер

Ключевые элементы технологии РЭТ

Эмоциональный шаблон

Поиск истоков эмоциональных травм, которые создали актуальную проблему.

Анализ проблемы

Что для доктора диагноз, то для нас анализ проблемы. Для всех, кто не хочет тратить время впустую.

Техника устранения зарядов

С ее помощью мы прорабатываем и устраняем эмоциональные травмы.

Наши принципы

Структурность

У нас есть пошаговые схемы для всего: поиска Эмоционального шаблона, анализа проблемы, проработки. Доступно для любого.

Понятность

У нас все объясняется человеческим языком, без сложных терминов и излишней наукоподоб- ности. В общем, от людей — для людей.

Эффективность

Решить можно практически любую проблему. Гарантированно эффективнее всего, что вы знаете. Но поработать придется.

Эмоциональный шаблон

Освобождение от шаблонов

Обнаружение Эмоциональных шаблонов полностью перевернуло мое представление о мире. До этого я считала, что это события в реальности создают нам эмоции, т.е. сначала событие, а потом эмоции.

Но то, что происходило в моей жизни, указывало на то, что эмоции живут своей собственной жизнью. И уже реальность подстраивается под существующие внутри эмоции, а не наоборот (см. также статью «Как возникает Эмоциональный шаблон»).

Сотни сессий с клиентами подтвердили это мое открытие. События случаются, заканчиваются и забываются, а эмоциональный след от них остается навсегда. И повторяется с определенной цикличностью снова и снова в течение всей жизни.

И сейчас основные усилия в технологии мы направляем именно на поиск и устранение Эмоциональных шаблонов, так как именно они являются истоками всех наших проблем и затыков.

В результате устранения Эмоционального шаблона человек восстанавливает свою осознанность в данной теме и перестает болезненно реагировать на проблемные триггеры.

Случай из практики: 

На консультации молодая женщина. Проблема: ее двухлетний ребенок совершенно не слушается ее, что вызывает у мамы такое непередаваемое отчаяние, что хоть на стену лезь.

Используя Эмоциональный шаблон, через 10 минут выходим на корень проблемы — в детстве был  случай сексуального домогательства со стороны брата-подростка.

На проработку этой детской ситуации ушло 2 сессии, после чего восстановилось адекватное взаимодействие мамы и ребенка.

Но самым интересным было то, что клиентка рассказала, что после того случая с братом в детстве у нее началась анорексия и 5 лет она ходила к психотерапевту. И сейчас она была в шоке, что за 5 лет психотерапии никто не нашел причины анорексии, а мы нашли ее за 10 минут.

Анализ проблемы

Анализ проблемы

В нашем деле анализ проблемы — один из наиважнейших этапов. Он так же важен, как, например, в медицине правильный диагноз. Если врач поставил неверный диагноз, то лечение, каким бы оно ни было замечательным, не поможет.

Так и у нас — если у вас есть техника, но нет инструмента исследования проблемы, то вашей техникой можете смело идти гвозди забивать, потому что проработки будут неэффективны. Можно потратить месяцы и годы на проработку, а результат будет равняться нулю.

В технологии РЭТ у нас имеется подробная ПОШАГОВАЯ схема анализа проблемы. Следуя ей, вы рассмотрите проблему под разными углами зрения и ни один «корешок» проблемы не ускользнет от вашего внимания, что позволит найти причины любой даже самой сложной проблемы.

 

Техника: обретение свободы

Обретение свободы

На наш взгляд корни всех проблем, шаблонов, убеждений, страданий и тому подобного находятся не в сознании, а исключительно в подсознании человека. Поэтому в большинстве случаев бесполезно апеллировать к сознанию в попытках решить проблему — оно вам не поможет.

Конечно, вы можете договориться с вашим сознанием, но оно в контексте проблемы НИ НА ЧТО НЕ ВЛИЯЕТ. Простой пример: Сколько раз вы в стрессовых ситуациях убеждали себя не волноваться? Удалось хоть один раз действительно перестать волноваться?

За нашими переживаниями и реакциями стоят ПОДСОЗНАТЕЛЬНЫЕ программы, которые были созданы мозгом ранее  в каких-то конкретных ситуациях. 

Сами программы возникают только в новых ситуациях, в которых есть эмоциональный заряд, а затем они просто повторяются с определенной цикличностью. Наш сознательный ум может создать новую стратегию, но изменить уже имеющуюся программу или внедрить в подсознание новую он не может — это не в его компетенции.

Так мы становимся марионеткой нашего подсознания.

Ключевым моментом в создании программы является оценивание того, что происходит. В зависимости от того, как событие влияет на наше выживание, формируются положительные или отрицательные оценки, эти оценки и являются «программой».

Каждая оценка является продуктом нашего ума, но удерживается подсознанием. 

Проблема заключается в том, что ум допускается к оценке происходящего только один раз — в первый. Во все последующие разы, когда повторяется что-то похожее, его уже никто не спрашивает — наш подсознательный мозг распознает ситуацию как уже имевшую место и автоматически запускает созданную ранее программу.

Таким образом мы оказываемся в цикле, в котором нет доступа уму, т.е. мы не можем усилием воли повлиять на него.

Никакие «вдалбливания» и заучивания новых шаблонов, будь то поведенческая терапия, аффирмации или другие танцы с бубнами типа «21 день на изменение привычки» не помогут нам заменить имеющийся шаблон поведения или реагирования.

В технологии РЭТ мы можем решить эту проблему.

Мы в состоянии найти «точку входа» — момент, когда была создана «программа», мы называем такую программу «Эмоциональный шаблон».

Мы в состоянии устранить эмоциональный заряд, удерживающий проблему.

Мы в состоянии обнаружить и устранить все ментальные  восприятия и оценки, возникшие в уме в момент травмирующего или просто неприятного события.

Таким образом мы устраняем причину «программы» и, соответственно, саму «программу».

В процессе работы мы не погружаем клиента в транс или гипноз. С помощью специальных техник и вопросов мы помогаем человеку найти искомое событие и он с нашей помощью меняет и устраняет все сам. Вывод: работать придется)). Это не тот вариант, где вы пришли, легли на диванчик и специалист все сделает за вас.

С другой стороны, это очень увлекательный процесс со множеством осознаний и естественных позитивных трансформаций, которые происходят во время проработки и после нее. И это самый шикарный путь самопознания и саморазвития.